脇汗の原因

なぜ人は脇汗をかくの?その原因とは?

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「汗なんてベタベタして不快になるだけなのに、なんで出るんだろう??」そう思ったことはありませんか?もちろん、脇汗に限らず、人間が全身から発する汗にはちゃんとした役割と存在理由があるのです。

 

そもそも人はなぜ汗をかくのか?

一番大切な汗の働きは、体温調節。気温が上昇する夏場には、外気の温度が上がることで体温も上昇してしまいます。また、運動をしたときにも安静時と比べて体がエネルギーをどんどん消費することによって熱が発生します。体内に熱が発生すれば体温が上昇します。

そして、体温上昇をそのまま放っておくと、恒温動物(体温が一定の生き物)である私たちの体は正常に機能しなくなり、具合が悪くなってしまうのです。

それを解消してくれるのが「汗」。

夏の暑い時期や運動をしたときなど、いわゆる「暑い」と感じるときに私たちは汗をかきます。汗をかくことで、体の中にたまった熱を外に放出し、クールダウンさせることができるのです。私たちが適切な体温を保つことができるのは、汗をかくおかげなんですね。

 

脇汗の量が多い理由

こう考えると、汗をかいても「ああ、体が頑張って体温調節してくれているんだな」と思えば、今まであんなに不快だった汗も不思議と愛おしくなってきませんか?

...なりませんよね~。残念ながら、そんなに合理的に考えることができないのが人間の心理です。

特に脇汗は人目につく確率が高いので、できるだけ抑えたいという人は多いはずです。できるだけ抑えたいにも関わらず、体の他の部位よりも大量の汗が脇から出てる気がしませんか。

実際、脇から出る汗の量は多いのです。その理由は、汗腺が脇の下に集中してたくさんあるから。汗腺が多ければ、汗の量が増えるのは当然です。なので、体の他の部分と比べて脇の下に汗が目立つのも仕方がないことなのです。

それでも、脇汗が多い人と少ない人がいるように感じますよね。どんな場合に脇汗をかきやすいのでしょうか。

肥満傾向にある場合

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脇汗が出る最大の原因は「体温調節」であることは上でも書きました。つまり、体温が上昇しやすい人というのは頻繁に体温調節する必要があるため、必然的に汗をかく量も増えるのです。太っている人が汗をかきやすい理由はここにあります。

脂肪が多いため熱が体内にこもりやすいこと、また太っている体を維持するためにはより多くのエネルギー(熱)を必要とするので、痩せている人と比べて体温が上がりやすいことが原因です。

 

肥満による大量の脇汗を抑えるには?

 

更年期の症状がある場合

更年期の症状のひとつに、ホルモンバランスが崩れることによって自律神経が正常に機能しなくなり、そのせいで上手に体温調節ができなくなるというものがあります。外の気温などに関係なく、ほてりや発汗の症状が出る、いわゆる「ホットフラッシュ」という症状です。

この場合、冬場でも大量の脇汗をかいてしまうということもあります。

 

更年期症状による大量の脇汗を抑えるには?

 

精神的なもの・ストレスによるもの

人前で大事な発表をするときなど、緊張で汗が一気にどっと噴出したという経験をしたことはありませんか。精神的に緊張状態に置かれることによって交感神経の働きが活発になり、汗腺が刺激されて大量の汗をかいてしまうのです。たいてい一時的なもので緊張がゆるめば汗も自然と引いていきます。

ですが、中には慢性的なストレスやプレッシャーにさらされることで交感神経が活発な状態が続き、それによって脇汗がなかなか止まらないという場合もあるようです。このタイプには、脇の下だけでなく顔や手のひら、足の裏などから大量の発汗をしてしまう人も多いですね。

「うわっ!今私すごく汗出てる...」と意識すればするほど、自分で自分にどんどん緊張やプレッシャーをかけることになってしまいます。そうするとさらに汗が噴き出てくるという悪循環に陥りがちです。

 

精神性発汗による大量の脇汗を抑えるには?

 

何もしていなくても暑ければ脇汗は出る

人によって、脇汗の量に多い・少ないという差はあります。ですが、気温が上がれば体が自然と体温調節をしようとするので、どんな人でも多かれ少なかれ汗腺の多い脇から発汗するのです。

なので、上に挙げたような「肥満・更年期・ストレスや緊張」などの原因に当てはまらなくても「脇汗すごいんだけど...」という人もいるはずです。

脇汗が出るのは仕方がないこと。それはそうなのですが、そんなに簡単に割り切れる場面ばかりではありません。「暑ければ脇汗は出るもんだ」という前提でケアをしてみてはいかがでしょうか。なんの対処もしないまま延々と脇汗に悩み続けるか、上手に対処することで暑い夏でも快適に過ごすか。

自分に合った効果的な脇汗対処法を探して実行してみたら、意外と脇汗の悩みはあっさりと片付くかもしれませんよ。

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